黑眼圈很重，让很多妹子不敢素颜出门。其实黑眼圈重的原因有很多，只有内调才能彻底摆脱黑眼圈。黑眼圈很重吃什么调理？时尚生活网小编告诉大家。

饮食内调：吃芝麻调理

黑眼圈很重吃芝麻调理，主要针对睡眠质量不好或者失眠而引起的黑眼圈。经常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治疗，专治疗失眠、健忘、多梦等神经衰弱症状，睡觉质量提高，黑眼圈也自然可以得到改善。

提示：芝麻中的优质蛋白和胆固醇所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量非常高。生吃黑芝麻不利于人体的吸收，甚至会伤害到胃的健康。吃黑芝麻调理黑眼圈，最好的方式是将黑芝麻磨成粉末状，然后冲水喝。黑芝麻建议现磨现吃，这样才不会使黑芝麻中的营养元素流失。

眼膜外调：悦蕾眼膜

悦蕾眼膜敷眼去除眼袋：这款悦蕾眼膜蕴含黄金配比独特的高浓度淡化黑眼圈萃取精华，源源不断地将养分和水分深层导入肌肤底层，瞬间活化微血管的血液循环能力，不仅仅是去除黑眼圈效果卓越，淡化鱼尾纹，紧致眼袋效果也是首屈一指。

护肤百科：黑眼圈怎样形成的？

黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

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